فوائد البرتقال

برتقال

البرتقال من اهم الفواكه المفيدة للانسان وهو فاكهة شتوية

والبرتقال  غني بكثير من الفيتامينات مثل  فيتامين A , B1, B2 ,C و يحتوى على أملاح معدنية مثل أملاح الفسفور و البوتاسيوم والحديد والكالسيوم

والبرتقال له فوائد كثيرة :

– يعتبر من الأغذية الواقية والشافية ضد الزكام والأنفلونزا ونزلات البرد لاحتوائه على فيتامين C.

– ينشط الدورة الدموية في القلب ولاحتوائه على فيتامين C فانه يعمل  على زيادة امتصاص الحديد مما يؤدي إلى رفع معدل مستوى الحديد في    الدم .

– يستخدم فى الوقاية من مرض الإسقربوط.

– فاتح للشهية ومهضم حبث أن عصير البرتقال يعالج سوء الهضم وينشط  الجهاز الهضمي.

تشير العديد من الدراسات العلمية الى  أن شرب كوب من البرتقال كل يوم يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية لاحتوائه  على فيتامين (C)، التي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تساعد الجسم على التخلص من الدهون وتجدد الخلايا والأنسجة.

-يحتوى البرتقال على الكثير من الالياف التى تقى من الاصابة  بالامساك.

-البرتقال يخفض نسبة الكوليسترول فى الدم

– استهلاك الكثير من البرتقال يقلل  من خطر الإصابة بالسرطانات لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل فيتامين A,C

– البرتقال مفيد للعظام لاحتوائه على الكالسيوم

يعتبر البرتقال مقوياً للجهاز العصبي و الهضمي لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن 

برتقال2

– وقشر البرتقال له فوائد عديدة:

*ينشط قشر البرتقال إفرازات الكبد مقوي

*مهدئ للأعصاب ويسهل من عملية الهضم

*ينشط حركة الامعاء

*يعمل على الوقاية من الامراض السرطانية

*يقوى الجهاز المناعى ويقتل البكتريا والميكروبات

*ينعم البشرة ويخلصها من السموم

*يستخدم فى علاج الدوالى لاحتوائه على فيتامين C الذى يقوى الشعيرات الدموية والاوردة

One Response

  1. عبد العزيز المرادي

    بارك الله فيك

    رد

اترك رد